Live Journal
Facebook
Мой мир
Twitter
Лягте на живот и выгните тело домиком (перевернутая V-образная поза), руки держите на ширине плеч, ноги – немного согнутыми так, словно вы готовитесь к старту. Не отрывая рук от пола, делайте небольшие прыжки в левую сторону, затем в правую. Упражнение длится не больше минуты.
Понравилась фотография? Жми!
Каждая девушка не раз задавалась вопросом: как легко и правильно похудеть и добиться идеальных пропорций? Мы все стараемся подобрать для себя программу диет и занятий спортом, которые максимально соответствуют нашему образу жизни и состоянию здоровья. Если вы все еще находитесь в таком поиске, тогда предлагаем вам ознакомиться с фитнес-программой популярного американского тренера Джиллиан Майклс.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Гонка похудения: 10 килограмм за неделю
Автор: Анастасия Сухенко (по материалам self.com)
комментарии
— 0 сообщенийдобавить комментарий